응급처치1 발목 삐었을 때 응급처치법 발목을 삐는 경험은 일상생활 중 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 부상 중 하나입니다. 계단을 잘못 디뎠거나 운동 중 발을 헛디딜 때, 갑작스럽게 발목이 꺾이면서 염좌가 발생하게 됩니다. 이러한 상황에서 가장 중요한 것은 부상 직후의 빠르고 올바른 응급처치입니다. 이번 글에서는 2024년 기준으로 추천되는 최신 발목 염좌 응급처치 방법을 소개하고, 보다 빠른 회복과 2차 부상을 예방할 수 있는 실질적인 팁을 제공합니다.초기 응급처치 방법 - R.I.C.E 요법발목을 삐었을 때 가장 먼저 해야 할 일은 부상을 인정하고 즉시 멈추는 것입니다. 그리고 기본적인 응급처치법인 R.I.C.E 요법을 적용해야 합니다. R.I.C.E는 Rest(휴식), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation(.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
